Michalina Majewska - strona 3

Nazywam się Michalina Majewska i od 15 lat zajmuję się tematyką diety. Moja fascynacja zdrowym odżywianiem zaczęła się wiele lat temu, kiedy to samodzielnie poszukiwałam informacji na temat wpływu żywności na nasze samopoczucie i zdrowie. Z czasem postanowiłam dzielić się zdobytą wiedzą, aby pomóc innym zrozumieć, jak ważne jest świadome podejście do żywienia. W moich tekstach skupiam się na praktycznych aspektach diety, starając się uprościć trudne zagadnienia i dostarczyć rzetelnych informacji. Regularnie śledzę najnowsze badania oraz trendy w dziedzinie zdrowego odżywiania, aby zapewnić moim czytelnikom aktualne i użyteczne treści. Wierzę, że każdy zasługuje na dostęp do zrozumiałych i wartościowych informacji, które mogą poprawić jakość życia.

Publikacje autora

Banan, makaron, fasola, groch, maliny, wiśnie, ryż, kasza, kukurydza, chleb, ziemniaki, buraki. Uważaj na złe węglowodany!

Węglowodany - Jak odróżnić dobre od złych? Poradnik

Michalina Majewska

26 lipca 2026

Odkryj, jak rozpoznać "złe" węglowodany, ile kalorii wnoszą i czym je zastąpić. Popraw dietę, zwiększ sytość!

Produkty o wysokim indeksie glikemicznym: biała mąka, ryż, ziemniaki pieczone, piwo.

Produkty o wysokim indeksie glikemicznym - Jak jeść bez skoków cukru?

Michalina Majewska

26 lipca 2026

Odkryj, które produkty o wysokim indeksie glikemicznym szybko podnoszą cukier i jak jeść, by uniknąć skoków glukozy. Sprawdź nasz poradnik!

Czerwone, lśniące jabłko z kroplami wody na drewnianym tle. Niskie jabłko indeks glikemiczny to zdrowa przekąska.

Indeks glikemiczny jabłka: Co musisz wiedzieć?

Michalina Majewska

25 lipca 2026

Indeks glikemiczny jabłka, kalorie, błonnik. Sprawdź, kiedy jeść cały owoc, a kiedy sok, by wspierać zdrowie i dietę!

Złociste kotlety mielone, idealne na obiad. Zastanawiasz się, ile kalorii ma kotlet mielony?

Kotlet mielony - ile ma kalorii? Prawda Cię zaskoczy!

Michalina Majewska

25 lipca 2026

Ile kalorii ma kotlet mielony? Poznaj dokładną kaloryczność klasycznego i lżejszego kotleta. Sprawdź, jak liczyć porcje i obniżyć kalorie!

Dłonie trzymające garść soczystych truskawek, jednych z najmniej kalorycznych owoców.

Najmniej kaloryczne owoce – czy znasz te sekrety odchudzania?

Michalina Majewska

24 lipca 2026

Odkryj najmniej kaloryczne owoce! Sprawdź, które wybierać, by czuć sytość i uniknąć pułapek kalorycznych. Poznaj praktyczne wskazówki!

Tabela z wartościami odżywczymi płatków. Podaje kalorie, tłuszcze, węglowodany, błonnik, białko i sól w 100g, 50g, w 500ml mleka i w porcji po ugotowaniu.

Wartości odżywcze - Jak czytać etykiety bez zgadywania?

Michalina Majewska

23 lipca 2026

Naucz się czytać wartości odżywcze! Odkryj, jak porównywać produkty i wybierać te, które naprawdę sycą. Sprawdź nasz przewodnik!

Dwie miseczki ryżu: białego i brązowego. Zastanawiasz się, ile kalorii ma ryż?

Ile kalorii ma ryż? Suchy vs ugotowany - uniknij błędu!

Michalina Majewska

23 lipca 2026

Ile kalorii ma ryż? Sprawdź kaloryczność ryżu białego i brązowego (suchego i ugotowanego). Odkryj, jak liczyć porcje i unikać błędów!

Tłuszcze chemia: podział na te, które warto jeść więcej (wielonienasycone, jednonienasycone) i te, które mniej (nasycone, trans).

Tłuszcze w diecie - Ile kalorii? Jak wybierać? Poradnik

Michalina Majewska

22 lipca 2026

Odkryj prawdziwą rolę tłuszczów w diecie! Dowiedz się, ile mają kalorii, jak je wybierać i czytać etykiety, by jeść zdrowiej. Sprawdź nasz przewodnik!